Kłopoty z trawieniem mogą przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek i płeć. Na ogół są dokuczliwe, umieją efektywnie zepsuć nastrój, a cyklicznie wyłączyć również z typowego funkcjonowania. Warto mieć pojęcie, czym mogą być spowodowane, by uniknąć ich na przyszłość.
test sibo
Czy tłusta dieta generuje problemy z trawieniem?
Często okazuje się, że to nieodpowiednia dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn kłopotów trawiennych. Jeżeli nasze posiłki składają się z produktów wysoko przetworzonych, na talerzu często pojawiają się potrawy ciężkostrawne oraz tłuste, wypada liczyć się z tym, że nasz układ trawienny ma prawo nieco się zbuntować. Jednakowo może stać się wtenczas, gdy zbyt nieraz sięgamy po to, co z patelni.
Czego brakuje w diecie, gdy pojawiają się kłopoty z trawieniem?
Zagwozdki ze strony układu pokarmowego pojawiają się tylko w owym czasie, kiedy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, niemniej jednak też w owym czasie, kiedy pewnych składników jest w niej za mało. I tak wszyscy, którzy jedzą za mało dań bogatych w błonnik, nie sięgają niejednokrotnie po warzywa i owoce muszą liczyć się z tym, że pojawią się kłopoty trawienne.
Kłopoty trawienne a nadmiernie mała ilość ćwiczeń
Większość z nas kompletnie nie zdaje sobie sprawy z tego, że trudności trawienne mogą wynikać także ze zanadto drobnej ilości ruchu. Aktywność fizyczna sprawia, że nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. Wówczas rzadziej pojawiają się nudności lub zatwardzenia. Jeśli układ pokarmowy szwankuje, należałoby przyjrzeć się nie tylko swojej diecie, jednak zastanowić się także nad tym, czy nie musimy znacznie więcej ćwiczyć.
